Mindvégig túl korán reggeliztünk

Mindvégig túl korán reggeliztünk. Egy új tanulmány szerint a reggeli időpontjának megváltoztatása jelentheti a megoldást a fogyás elleni harcban. A legtöbben munkába indulás előtt kapnak be pár falatot, reggel hat és kilenc óra között, azonban a testünknek ez mégsem tesz minden esetben jót. Mint kiderült, mivel a vacsoraidő is kitolódott este 8-9 órára, így a reggelinek másnap délelőtt 11 órakor kell lennie. A két étkezés között ugyanis minimum 14 óra pihenő időnek el kell telnie. A reggeli érkezést kitolva akár 11 kilótól is megszabadulhatunk.